来源: 最后更新:22-09-26 09:55:11
糯米桑叶粥的味道不知道大家还记得不呢?下面让我们一起来回味一下吧。
糯米因为热量高、血糖指数低,糖尿病患者也适合食用,但消化功能不好的市民要少吃糯米。昨日,国际高级注册营养师刘艳君向市民推荐了4款用糯米做成的食物。
糯米桑叶粥:糯米50g、桑叶10~15g。将桑叶洗净,然后泡进水里稍作熬制,再将熬好的桑叶水用来熬粥,轻度盗汗者食用3~4天后即可看到疗效,重度盗汗者食用一周后可见到疗效。
糯米黄酒鸡蛋羹:糯米500g、黄酒1000ml、鸡蛋2个。将三样食材放进碗中隔水蒸熟,黄酒可以促进血液循环,鸡蛋含有蛋白质,每日食用1~2次,对乏力、疲劳者都一定的疗效。
糯米百合粥:糯米、百合和莲子以4:1:1的比例最佳。将糯米、百合和莲子洗净晾干,待锅里的水快烧开时,将三样食材放入,水再次烧开后,转用小火熬煮,最后可以加入白糖(7073,84.00,1.20%)或冰糖,女性可以加入红糖,对治疗脾虚有一定疗效。 桂花糯米糖藕:桂花、糯米、藕适量。选择粗一点的藕,将三样食材洗净,以藕关节为切口,将藕分段,然后将糯米塞入藕眼灌满,用牙签固定好,放入水中煮,等到藕快要熟时,加入冰糖和桂花,可起到活血润喉的作用。
一般人群都能食用
1.适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用;适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用;
2.凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯米极柔黏,难以消化,脾胃虚弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用。
糯米食疗作用:
糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经;
具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。
献血证有什么用 献血证有什么用会过期吗
苹果终于官宣与OpenAI合作,以示进军人工智能领域的决心?
河北多地气温已超40℃!有汉服租赁店老板称一天没接到一单生意
腾讯为什么告老干妈 腾讯为什么告老干妈?
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!
韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界是真的吗
吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源
哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!,常委,
停经几天能测出怀孕 诊断怀孕的常用方法有哪些 “疯狂”的栀子花:最高每斤卖35元!犍为栀子花价飙涨数倍,迎上中式新茶饮风口 澳媒揭露西方媒体歪曲报道中国真相:“它们不会告诉不想让我们听到的消息” monster(monster眼镜)