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虾米青菜粥（虾米青菜粥营养）

来源： 最后更新：22-09-25 06:34:37

下面给大家介绍的是关于虾米青菜粥的知识，希望大家能够仔细的阅读一下哦。

虾米青菜粥

食材主料：油菜心1把大米1把

辅料：虾米一把

调料：食盐适量鸡精适量香油适量水适量

虾米青菜粥的做法介绍

1大米洗净，提前浸泡1小时左右2虾米洗净用点料酒浸泡一会儿，去腥味

3上海青洗净后，放入沸水中焯烫半分钟后捞出，用冷水浸泡，待冷却后沥干切碎备用。

这样不仅青菜的颜色能保持碧绿，而且煮好后的青菜粥不会涩口

4熬好粥放入青菜碎，用盐、鸡精和香油调味，搅拌均匀后即可。在这里说下如何熬粥

生活小常识

*生米(提前浸泡1小时左右)

锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，倒入生米，搅散后，改成中小火加热，约45-60分钟至米粒破开

优点：熬出的粥香、口感好;缺点：废时

*剩米粥

锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，倒入剩米饭，搅散后，改成中小火加热，约20分钟至米粒破开

优点：省时;缺点：口感欠佳

*料理机(提前浸泡一晚)

将浸泡一晚的大米和适量清水倒入料理机，搅拌5秒后再按生米的步骤熬粥，约5-10分钟左右

优点：省时，口感不错

以上三种，在小火煮粥的过程中，锅中放一把勺子，不会溢锅;

煮粥过程中，偶尔要朝一个方向搅拌一下，以防止糊底;

*高压锅

将大米和适量的清水倒入高压锅，大火加热，上汽后改成中小火加热，约5-10分钟

优点：省时、口感不错

标签: 虾米  青菜  标签  

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