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黑米薏仁绿豆粥的做法步骤 黑米薏仁绿豆粥的功效

来源： 最后更新：22-09-24 09:57:02

黑米薏仁绿豆粥的做法步骤其实就那几个步骤哦，下面让我给您介绍一下。

黑米薏仁绿豆粥

黑米薏仁绿豆粥的材料

黑米1小把，绿豆1小把，糯米1小把，薏仁1小把，大米1小把

黑米薏仁绿豆粥的做法

1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

2.将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火开。

3.用小火煮至熟透即可食用。

生活小常识

1、没有高压锅，可以提前将所有原料浸泡几个小时或一晚，再用普通容器煮成粥。

2、吃的时候可就咸菜或拌蜂蜜。我喜欢蜂蜜的，甜甜糯糯，能感觉到美丽被一羹一羹吃进去。想要减肥，饮食控制最为重要，若你克制不了想吃的念头，也要选择低卡又可帮你消瘦的食品，薏仁粥就具有这样的功效!

薏仁糙米粥

薏仁1/2杯糙米1/2杯猪肚1/2个

1.先将猪肚用水洗净，切成细丝。

2.然后将猪肚、薏仁和糙米一起放入锅中，水分则依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮成粥。

薏仁具有利尿消炎的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿，而糙米中的食物纤维，则可促进肠胃蠕动，帮助消化。

标签: 绿豆粥  步骤  薏仁  

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