来源: 最后更新:22-09-24 09:55:58
山药玉米粥的做法不知道大家了解多少,下面就让小编来给你们具体介绍一下吧。
难度
切墩(初级)时间:30-45分钟
主料
玉米(黄90克山药60克
辅料
莲子50克冰糖30克
1.将山药切成细丝;2.去除石莲子的芯并磨成粉;3.将玉米、山药入锅并加入适量水,同煮30分钟;4.再放入石莲粉、冰糖,煮成胶状稀粥即可
小帖士-食物相克:
玉米(黄,干):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
山药玉米粥的制作提示:
山药烹饪方法很多,不同的做法有不同的疗效。
小帖士-健康提示
1.益气健脾、防癌;
2.山药可补肾气、强筋骨、健脾胃;
3.玉米含有大量淀粉、氨基酸等营养成分,适合胃癌患者食用。
小帖士-食物相克:
玉米(黄,干):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
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