当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

花生紫米红豆粥 花生紫米红豆粥怎么做

来源： 最后更新：22-09-23 03:11:29

关于花生紫米红豆粥相信大家已经早有耳闻了吧，下面就让我来给大家具体介绍一下该粥的知识，希望大家喜欢。

花生紫米红豆粥

今天继续补吧--花生紫米红豆山药粥。花生：健脾和胃，扶正补虚，维生素E含量丰富。紫米：含丰富的铁质、淀粉、蛋白质，是营养价值很高的补品，具有和中健脾、补益气血的功能。红豆：能律津液，消胀除肿，是高蛋白低脂肪的好东西。山药：养精益气，生吃能很好地吸收山药黏液中的胶质，且美白皮肤。

好处多多吧，尤其月经期间吃更好呢!

花生紫米红豆粥的材料

花生，紫米，红豆，山药

花生紫米红豆粥的做法

1.花生、紫米、红豆提前浸泡半天。

2.山药削皮，切块。

3.坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。

4.等豆子和山药都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次，这样可以让汤更乱乎。

5.我喜欢稠一点的，一般会煮四十分钟吧。喜欢甜味的MM还可以加些红糖。

标签: 花生  标签  简介  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/zonghe/701546.html

黑米桂圆粥（黑米桂圆粥的做法和功效）

网站首页 返回栏目

桂圆阿胶红枣粥（桂圆阿胶红枣粥孕妇能喝吗）