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燕麦怎么吃 燕麦怎么吃才好

来源： 最后更新：22-09-22 11:48:49

燕麦是生活中的常见食材，经常食用它可以起到软化血管、美容，预防三高等多种作用，是粮食类食用中功效最出色的一个。只是燕麦应该怎么吃呢，如果大家想知道，就让小编来告诉大家燕麦怎么做好吃吧。

燕麦怎么吃

燕麦在生活中多会被人们加工成燕麦片食用，燕麦经过加工以后，营养没有大的流失，在品感和食用便利方面却有了很大的改变，把它加工成燕麦片以后再吃不但可以煮粥，还可以制成多种诱人美食。

燕麦怎么做好吃

奶蕉麦片好吃

1、用料：新鲜年奶三百毫升，香蕉一根，燕麦片五十克。

2、把牛奶和麦片一起放在奶锅中，开火加热，烧开以后转为小火，煮三到五分钟以后再加把香蕉加入进去。

3、再煮两到三分钟以后取出，直接装碗食用就可以了。

玉米燕麦粥好吃

1、玉米渣一百五十克，大米一百五十克，燕麦片适量。

2、把玉米渣和大米淘干净以后放在锅里，加水煮制，煮开以后再煮半小时左右才能加入洗好的燕麦片，再接着煮制十多分钟就可以关火，自制的玉米燕麦粥就做好了，喜欢吃甜的朋友可以加入少量的白糖调匀后食用。

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