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补气补血养生粥如何做（补气补血养生粥如何做好吃）

来源： 最后更新：22-09-22 02:33:30

生活中很多女性都有气血亏损的情况，出现这种情况以后，多会无力，面色暗黄，以及身体免疫力低下等。于是她们就想多吃一些可以补气补血的食品来改善自己的身状况。其实在补气补血的养生粥品，就是女性调理身体的理想选择，一会我会详细介绍几中补气补血养生粥的做法，需要的朋友快来学习吧。

补气补血养生粥

1、补气补血红枣粥

红枣粥是生活中最常见功效也最好的一种养生粥品，具有不错的补气补血功效，具体做法是把大米洗净，再加入十几个质量好的大红枣，加入清水煮制，一直煮到粥粘稠即可。

2、补气补血花生牛筋粥

花生牛筋粥也是一种不错的补气补血粥品，达种粥在制作时可以取牛蹄筋八十克，洗好以后切成小块，与八十克花生米和一百克粳米一起煮成粥，最后要煮到蹄筋软烂为止。煮好以后加入少量的盐和香油提味就可以食用。

3、补气补血阿胶粥

阿胶是一种补气补血特别出色的存在，用它煮制成粥以后，更利于人体吸收，对它功效的发挥特别有利，具体做法是把糯米洗净以后放在锅中煮制，在快要煮好的时候，再把适量的阿胶放进去，等阿胶全部化开以后再加入少量的红糖调匀以后即可取出食用。

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