当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

吃什么蔬菜可以清除宿便（吃什么能清除宿便）

来源： 最后更新：22-09-21 04:12:59

1、菠菜：菠菜含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，利于排便，还能促进胰腺分泌，帮助消化。 菠菜可以炒、拌、烧、做汤和当配料用。

2、胡萝卜：含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而起到排毒通便的作用。可凉拌，也可和素炒，还可作为馅料。

3、芹菜：是一种理想的绿色减肥食品。当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。芹菜属于高纤维食物，可以加快胃部的消化和排除，。可以凉拌，炒食还可以做馅料。

4、韭菜：润肠通便，大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动。可做馅料或炒食。

5、黄瓜：具有除热，利水利尿，清热解毒、减肥功效。可凉拌或炒食。

标签: 吃什么蔬菜可以清除宿便  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/zonghe/688665.html

淘宝店铺解除身份证绑定（怎样解除淘宝店铺绑定的身份证）

网站首页 返回栏目

220V的饲料颗粒机能用吗（220v家用饲料颗粒机）