来源: 最后更新:22-09-19 11:31:13
1、100克水煮面条的热量相当于109大卡,所以一碗中等大小的面热量在200-400大卡之间。摄入100大卡热量相当于走路28分钟,所以你可以根据面条多少来计算一下。
2、热量消耗的途径主要有三个部分,第一部分是基础代谢率,约占了人体总热量消耗的65~70%,第二部分是身体活动,约占总热量消耗的15~30%,第三部分是食物的热效应,占的比例最少约10%,这三者的比例大致已经固定。
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