来源: 最后更新:22-09-14 10:14:32
清肠炒米粥可以清理人体肠道内积存的垃圾,也能促进消化,它米香浓郁,做法简单。不过也有些没有吃过炒米粥,不知道这种清肠炒米粥应该怎么做。今天小编就在这里把清肠炒米粥的做法写出来,喜欢喝粥的朋友可以学着做一做。
清肠炒米粥的材料
平时煮制清肠米粥时,需要准备的材料很简单,只需要准备炒米八十克,粳米一百克以及适量的清水就可以。
清肠炒米粥的做法步骤
1、把准备好的糯米用清水洗净,然后放入到清水中浸泡,浸泡时间应该在半小时到一小时之间。
2、把泡好的糯米取出入锅,再把炒米用清水洗一下,然后也放入锅中,加入清水一起煮制,煮开以后调小火力,慢慢的煮制一个小时左右,锅中的粥就能做好。
3、炒米如果不想购买大家也可以自己在家中炒制,炒制时可以提前把大米放入到清水中浸泡,半小时以后取出,去掉水分,放入锅中用中小火慢慢的炒制,炒到表面微黄以后就能关火取出。
4、清肠炒米粥的功效很多,它可以宽中行气,也能生津清热,更能化积导滞,对人类的消化不良,便秘都有很好地缓解作用,平时坚持食用还能清除体内的毒素,能起到一定的减肥作用。
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