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山药营养价值（铁棍山药和普通山药营养价值）

来源： 最后更新：22-09-14 09:46:43

山药营养价值如下。

1、山药中含有多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，山药还含有丰富的维生素和矿物质，所含热量相对较低。

2、山药可促使肌体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老。

3、山药中的黏多糖物质与无机盐类相结合，可以形成骨质，使软骨具有一定弹性。

标签: 山药营养价值  

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