来源: 最后更新:22-09-14 06:34:24
很多人都听说过怀山排毒养颜粥,但是对它了解却不多,根本不知道怀山排毒养颜粥应该怎么做,更不知道它的具体的功效是什么。怀山排毒养颜粥是一种以怀山药为主要食材的养生粥,有一定的美容功效,一会我会对它的做法与功效做一个全面的介绍,想食用这种粥品的朋友可以具体了解一下。
1、怀山排毒养颜粥的材料
怀山排毒减产养颜粥制作时需要怀山药三十克,莲子十五克,薏米五十克,白茯苓二十克,芡实十五克,糖或者盐适量。
2、怀山排毒养颜粥的做法步骤
把怀山药用清水洗净,切成块状,把莲子和薏米以及白茯苓和芡实全部用清水洗净,然后再用水浸泡半小时左右,把泡好的食材放入锅同加入清水,然后再加入切好的山药块,一起开火煮制,煮开以后调小火力,慢慢的熬制,等粥熬好以后加入适量的糖和盐调味,调匀以后直接取出降温就能食用。
3、怀山排毒养颜粥的功效
怀山排毒养颜粥可以清除人体内的毒素,也能滋补身体,调理脾胃,促进消化,可以让人体内的毒素排出,它使用的食材薏米还是一种天然的美白食材,因此食用这种怀山排毒养颜粥,能起到很不错的美白和养颜做用,会让人们变得越来越漂亮。
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