来源: 最后更新:22-09-13 10:59:27
1、腹部:以肚脐为起点,以顺时针方向不断地画圈按摩,画圈时应由小至大向外扩散,直至均匀地涂满整个肚皮为止。
2、臀部:涂抹时可将双手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。
3、大腿:以膝盖为起点,由后侧往上推向髋部10次。
4、乳房:涂抹乳房时,可以乳沟做为起点,以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩,直至贴近下巴的脖子为止。
5、背部:双手由脊椎的中心往两侧10次。
6、控制体重:当孕妇在肚子上有点痒时,我们必须防止妊娠纹的伸长。其主要原因是腹部的皮肤隆起,因此,在合理的范围内的重量控制,可以有效地减少生产的拉伸痕迹。
7、皮肤按摩:在产前,用防妊娠纹产品配合适当的手法按摩腹部也能有效减少妊娠纹。这样可以增加皮肤弹性和滋润皮肤,让腹部皮肤增加弹性。
8、锻炼和食疗:怀孕中应注意适当的锻炼,增加腹部肌肉和皮肤的弹性。同时,孕妇应多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。
9、使用妊娠纹防护和修复产品:怀孕及哺乳期间,妊娠霜的选择主要以安全温和为主,维他命A醛、维他命A酸因为有致畸胎的危险,而果酸、水杨酸对皮肤的刺激性较大,对于紧绷的肚皮有时会造成痒感,最好等产后再用。
10、到美容院进行祛纹护理:注意皮肤护理的母亲,你可以去美容院怀孕护理。美容院通过专用磁场去除胃线治疗仪或功效产品,去除色素和质地。同时,美容院的美容师按摩,效果会比你的按摩。
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