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秋天人的活动都有些什么（秋天人的活动有哪些?）

来源： 最后更新：22-09-12 02:57:31

秋天人的活动有划船、打篮球、快步走、扔飞盘、自行车等。

1、划船：初看是一种休闲活动，但划船能同时锻炼背部、胸部、腹部的肌肉，因此是一项很好的有氧运动。

2、打篮球：上下肢得到锻炼的同时，手眼协调能力也会提高。

3、快步走：在公园快走，既能锻炼心肺，还能欣赏秋景。快走消耗能量多，并且不会对关节造成太大的压力。

4、扔飞盘：游戏过程中需要跑动，能锻炼耐力。由于经常跑跑停停、变换方向，因此身体的敏捷度和平衡力也得到增强。

5、自行车：与徒步走和长跑不同的是，这项运动对关节的压力更小，而且能量消耗和耐力锻炼丝毫不逊色于其他运动。

标签: 快步  快走  打篮球  

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