来源: 最后更新:22-09-11 12:57:02
1、适度的有氧运动能带动身体的新陈代谢,血液循环加快,令肤色红润有光泽,建议每周两次,每次至少一小时的有氧练习。
2、被油腻污垢阻塞的毛孔自然无法畅快地排除毒素,除了每天做好彻底清洁以外,每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢,排毒养颜。
3、如果长期缺乏充足的睡眠,恐怕连上帝都无法让你的气色好起来,因此尽量控制自己在凌晨两点前进入深度睡眠状态,使肌肤细胞得到足够的修复。
4、食盐具有消炎杀菌的功效众所周知,其实它的排毒功效亦很独到。将一小勺盐与蜂蜜调匀后,涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。
5、堆积在肌肤表层的老化角质若是不能及时清除,不但容易堵塞毛孔,并且会让肌肤灰暗、缺乏光泽。去角质是快速改变肤色暗沉、无光泽的方法之一。
6、最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水,要美得水亮透明就要注意水分的补充,适度的补充细胞内的水分,不但可以帮助各器官的运作正常,体内的老旧废物也可藉此一并带走,帮助新陈代谢。
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