来源: 最后更新:22-09-08 06:11:48
1、低温环境影响:冬季气候寒冷,被窝温度比室内温度高,到早上起床时,身体难以快速适应外面的温度,因此易对被窝产生依赖。
2、季节性情绪失调:冬季户外活动减少,人体新陈代谢变慢,易出现情绪低落、萎靡不振、焦虑等状况,从而影响睡眠质量。
3、高热量饮食:冬季是进补时节,人们会摄入一些高油脂高热量的食物,这类食物会增加消化负担,令人感觉疲累出现犯困现象。
4、褪黑素释放缓慢:冬季昼短夜长,体内褪黑素浓度不能迅速降低,就造成了冬天特别容易犯困,起不了床等现象。
微信表情包怎么保存到手机2019(微信表情包怎么保存到手机2022)
姜萍走红后,姜萍妈妈社媒账号首发声:女儿正在备考,谢谢大家的鼓励与支持姜萍妈妈首发声
25万人参加!法国爆发大规模游行,反对极右翼崛起!马克龙:正处于非常严峻时刻!股市已蒸发1.1万亿元 他们说,这才是岛内的主流民意丨湾区望海峡 银行卡要怎样绑定微信支付(银行卡怎样绑定微信支付宝) vivo手机充电有的显示双引擎闪充(vivo手机充电有的显示双引擎闪充怎么办)