来源: 最后更新:22-09-07 02:47:43
1、多喝水:多喝水可以保持眼球湿润,也能够保持眼部周围肌肤的水润。
2、坚持做眼保健操:做眼保健操能帮助缓解眼睛疲劳,保护视力。
3、多做户外运动:户外活动不仅能强身健体,而且能放松眼睛,防止近视。因为在大自然下眼睛接受自然光和青山绿水,对视力很好。
4、注意营养摄取:适当食用富含维生素A、B族维生素、维生素E、胡萝卜素等维生素的食物,有助于保护视力。
5、养成良好的用眼习惯:在光线适宜的环境下工作和学习,避免强光或者弱光损害视力。看书、使用手机和电子产品等要保持适当距离,注意坐姿正确。用眼时间不能过长,注意劳逸结合。
歌尔·2024潍坊马拉松急救跑者招募报名歌尔·2024潍坊马拉松暨好运山东·马拉松城市联赛(潍坊站)将于10月
数据漫游是什么(数据漫游是什么意思) 西安莲湖区桃园社区卫生服务中心带状疱疹怎么预约 钟晓芹小说名 钟晓芹小说名字是什么 武汉大学电动车校外人能不能骑 武汉大学 电动车