来源: 最后更新:22-08-23 01:16:26
番荔枝是热带水果,原产于美国热带地区,我国海南、福建、台湾、广东、广西、云南有种植。番荔枝喜光,喜欢温暖湿润的气候,年平均温度要求在22℃以上,番荔枝不耐寒,适合于深厚肥沃排水良好的砂土,果实成熟期主要为6月至11月。番荔枝具有延缓皮肤衰老、通肠排便、降低血糖、抗癌、促进儿童生长发育等功效。
一、番荔枝的产地在哪里
番荔枝原产于美国热带地区,我国海南、福建、台湾、广东、广西、云南有种植。番荔枝喜光,喜温暖湿润的气候,年平均温度要求在22℃以上,不耐寒,适合于深厚肥沃排水良好的砂土,果实成熟期主要为6月至11月。
二、番荔枝的营养价值
番荔枝是热带水果,曾被日本认为是世界上维生素C最高的水果,营养价值丰富。每100克荔枝果肉组织营养成分含水量为8.36克、可溶固体18.0~26%、脂肪0.14%~0.3%、矿物质0.6%~0.7%、碳水化合物23.9%、钙0.2%、磷0.04%、铁1.0%、有机酸0.42%、总糖15.3%~18.3%、维生素C0.265克、蛋白质含量1.55克等多种人体所需的物质。
三、番荔枝的食用效果
1、延缓皮肤老化:番荔枝含有丰富的维生素C,具有降血糖的效果,是最好的抗氧化水果,能有效延缓皮肤老化,美白皮肤。
2、通肠排便:番荔枝纤维含量高,有效促进肠蠕动,排出积存在肠内的宿便。
3、降低血糖:番荔枝有激活脑细胞、降低血糖值的效果,在国外常用于治疗脑萎缩和糖尿病。糖尿病患者经常吃番荔枝,对减轻疾病有明显的辅助食疗作用。
4、抗癌:从1970年开始,专家们对番荔枝进行了20多项研究。研究结果表明,番荔枝的提取物能有效对抗12种癌症的恶性细胞,包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌、胰腺癌等。同时,番荔枝还具有抗真菌、抗寄生虫的功效,另外还能帮助调节血压,还是抗抑郁剂和广谱抗生素。
5、促进儿童生长发育:番荔枝果实是一种营养非常均衡的食物,含有丰富的糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、黄酮和粗纤维精氨。酸可以促进胰岛素的生成和分泌增强细胞的免疫功能,赖氨酸是大脑神经细胞再生的氨基酸。精氨酸可刺激垂体分泌生长激素,促进胶原组织的合成,对促进儿童生长有作用。
6、维持神经肌肉应激性:番荔枝果实含有多种矿质要素,钾、钠、钙、镁、铁、锌含量高,而且钾、钠、钙、镁维持一定比例,可促进肌肉收缩,维持神经肌肉应激性。
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