当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

天冷吃什么 天冷吃什么暖身体

来源： 最后更新：22-08-18 10:36:49

天冷吃红枣、红薯、红茶、花生、橙子等。

1、红枣：营养丰富，在抽屉里放上一两包红枣，好吃又滋补。

2、红薯：红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，有助于抵抗寒冷。

3、红茶：红茶甘温，含有丰富的蛋白质，可补益身体，生热暖腹，增强人体的抗寒能力。

4、花生：花生的钙含量是肉类的十倍多，铁含量比牛奶高25%，而且富含蛋白质、脂肪，其中不饱和脂肪酸占80%。

5、橙子：蕴含丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、钙、磷、钾等成分。

标签: 红薯  红枣  红茶  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/zonghe/510680.html

米饭能放几天 冰箱米饭能放几天

网站首页 返回栏目

马卡龙名字的由来 马卡龙名字的由来?