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哪些水果含钾高，这五种水果含钾量就很高

来源： 最后更新：22-08-10 12:58:42

1、香蕉：香蕉的钾含量往往比较高，一般100克香蕉中含有330毫克的钾。2、桂圆：桂圆属于高热量食物，其中碳水化合物含量和钾含量较高，维生素C含量也不低。3、苹果：苹果属于低热量食物，每100克苹果中含有钾119毫克。4、芒果：芒果味甘而微酸，也有较高的钾含量。5、木瓜：也叫榠楂，含有丰富的钾。

一、香蕉

香蕉的钾含量特别高，一般100克香蕉含钾330毫克。

二、桂圆

桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量较高，维生素C含量与橙子相当。桂圆含有多种营养物质，妇女更年期适当吃些龙眼有利健康，桂圆还有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

三、苹果

苹果是低热量的食物，每100克只产生60千卡的热量，每100克苹果含钾119毫克。

四、芒果

芒果味甘微酸，有丰富的钾含量。

五、木瓜

木瓜也称榠楂、木李、海棠、光皮木瓜，有着明显的保健功能。

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