来源: 最后更新:22-08-06 07:44:58
油菜花粉是蜜蜂从油菜花上采集回来的花粉团,花粉团直径约2.5~3.5毫米、重量约10~17豪克,颜色多呈黄色或浅黄色,有油菜花特有的自然清香气息,味道甜滑并略带有难以察觉的涩味。油菜花粉的主要成分是蛋白质、糖类和脂类,尚含丰富的维生素、核酸、磷脂、矿物质及多种活性物质。
一、产地分布
油菜花粉的产地是油菜的集中栽培地,油菜是我国栽培面积最大的油料作物,栽培范围几乎遍布全国各地,特别是湖北、四川、湖南、江苏等地最集中,花期多集中在2~4月,可持续约20~30天,从花粉产量来看几乎占全年花粉总产量的一半。
二、形态特征
油菜花粉是蜜蜂从油菜花中采集回来的花粉团,花粉团直径约2.5~3.5毫米,重量约10~17豪克,颜色多为黄色或浅黄色,有油菜花特有的自然清香气息,味道甜滑,并略带有难以察觉的涩味,用水冲开后,以透明、无杂质、无悬浮物、无沉淀物者为佳。
三、营养成分
油菜花粉的主要成分是蛋白质、糖类和脂类,含有丰富的维生素、核酸、磷脂、矿物质和多种活性物质,其中花粉多糖具有增强免疫、预防肿瘤、防癌抗癌等作用,黄酮类化合物可以去除自由基,并能增强机体免疫力,脯安素对预防前列腺疾病非常有效。
四、正确吃法
1、时间:油菜花粉空腹服用更利营养物质的吸收,如饮食前30分钟或饮食后1~2小时适合饮食油菜花粉,建议每天服用1~2次。
2、吃法:油菜花粉最简单的吃法是用温开水服用,也可以和蜂蜜或牛奶等一起服用。实际上,很多蔬菜花粉都是片剂或胶囊剂。
3、用量:油菜花粉长期过量服用对健康反而不利,长期过量服用容易引起内分泌失调,内分泌失调是许多健康问题的元凶。
五、禁忌人群
1、孕期女性:孕妇不能吃油菜花粉。因为油菜花粉含有一定量的激素和类激素物质,孕妇服用可能会破坏体内激素的平衡,甚至引起宫缩流产。
2、过敏体质:过敏体质不能吃油菜花粉。原因是油菜花粉中含有大量异性蛋白等过敏原,过敏体质的人容易引起恶心、腹泻、呼吸困难等过敏反应。
3、痛风患者:痛风患者不能吃油菜花粉。因为油菜花粉中核酸丰富,核酸的最终代谢产物是尿酸,痛风患者服用的话,尿酸的产量容易增加,病情容易恶化。
六、主要效果
1、提高免疫:油菜花粉中富含的多糖和活性物质等可以激活巨噬细胞,并能提高巨噬细胞的吞噬能力,同时油菜花粉中富含的核酸和矿物质等可以促进免疫细胞的增殖,并能提高免疫细胞的活性。
2、预防前列腺疾病:油菜花粉中富含的脯安素和吲哚乙酸等,在预防前列腺炎等前列腺疾病的同时,油菜花粉中富含的活性物质可以调节内分泌,并能预防内分泌紊乱引起的疾病。
3、调节血压:油菜花粉中富含的黄酮类化合物等可以预防血管壁上脂肪的沉积,并能软化和扩张血管,同时油菜花粉中富含的维生素和矿物质等可以提高血管的通透性,并能恢复血管的弹性。
4、安神助眠:油菜花粉中丰富的不饱和脂肪酸和矿物质等,可以使神经系统恢复正常,并能安抚紧张情绪,同时油菜花粉中丰富的糖类和核酸等,能为神经系统提供大量的能量,并能减轻心理压力。
2023年清明节长春交通出行指南 2021年春节期间长春公交
拜登与特朗普首场辩论后,外媒透露:白宫工作人员非常沮丧,甚至不愿到岗上班
外媒:泽连斯基称将在今年准备好“全面计划”,以说明如何结束俄乌冲突
日本联合军演,俄罗斯强烈抗议!普京讨论中短程导弹生产和部署问题!白俄罗斯、乌克兰边境发生“安全事件”
电视辩论表现欠佳,拜登遭媒体质疑:他能做的最大贡献就是退选
bgm是什么意思网络用语 bgm是什么意思网络用语怎么说
楚楚baby下落不明是什么意思 楚楚baby下落不明背景音乐
ex是什么意思网络用语(ex什么意思网络用语骂人)
bp是什么意思饭圈 bp是什么意思梗
饭圈专业用语 饭圈专业用语精选
外媒:泽连斯基称将在今年准备好“全面计划”,以说明如何结束俄乌冲突
日本联合军演,俄罗斯强烈抗议!普京讨论中短程导弹生产和部署问题!白俄罗斯、乌克兰边境发生“安全事件”日本联合军演,俄罗斯强烈抗议!普京讨论中短程导弹生产和部署问题!白
网络用语pf是什么意思(网络用语pyf是什么意思) 美国防部称,6220万美元援乌军事物资“丢了” 2025阳江工伤预防重点领域 关于2021年工伤预防重点领域 s卡是什么意思 yes卡是什么意思