来源: 最后更新:22-07-28 11:14:21
高血压是现今老年人身上比较常见的病,没有办法根治,只能通过药物来控制。引起高血压的原因有很多,虽然没有办法一次性根治它,但我们可以通过一些食物来有效防控它。那么六种超级降压的食物分别是什么呢?
洋葱
洋葱虽然味道不好但是却是一个对身体健康非常有利的食物,首先洋葱是现在所知道的唯一含有前列腺素A蔬菜,这个前列腺素A的作用就有着进行扩张外周动脉和降低外周血管助力的功效。洋葱里面还含有这对抗引起血压上升的物质,然后帮助降低血压。
香菇
香菇有着降血脂、降血压的作用,香菇中的纤维素是可以促进肠胃蠕动来避免和减轻便秘的,从而减少肠胃对胆固醇的吸收。香菇除了能够阻止肠胃吸收胆固醇还能够分解体内的胆固醇。并且经过研究确定了香菇是有着消食、降脂、降压的功效。
黄瓜
黄瓜有着清热解渴的功效,黄瓜是很好的养身食物,黄瓜的作用有着解渴、清热、利尿。黄瓜中含有大量的水分,还含有纤维素和丙醇二酸,这两样物质纤维素能够帮助加快排出体内的毒素,减少胆固醇吸收,丙醇二酸则可以抑制脂肪的形成。有着降血脂降血压的功效。
芹菜
芹菜非常有效的降血压食物,芹菜中的芹菜素是具有降血压并且能够舒张血管的作用。芹菜中的其他成分都有着帮助舒张血管平滑肌的作用,并且能够有效减少高血压对血管产生的影响,能够有效改善血管的循环,降低血压。
葛根
葛根的功效有着改善体循环降低血压,葛根改善脑部血循环的效果非常好,像高血压引起的头痛可以使用葛根来进行缓解。高血压特别是中风后的高血压患者建议可以多喝点葛根茶,葛根茶有着很好的降压的功效。
山楂
山楂中含有多种营养物、维生素和矿物质这些都能够帮助身体清洁身体里多余的脂肪并且能够帮助改善和调理血管和心肌血液循环。特别是山楂中的山楂素对于降压是非常好的,所以高血压朋友是可以多吃山楂来降血压的。
标签: 六种 超级 降压 食物 什么 功效 高血压 现今 老年人
2024山东综艺快乐向前冲直播入口(山东综艺节目快乐向前冲直播)
2024年快乐向前冲啥时候开播 2024年快乐向前冲啥时候开播的
2024快乐向前冲在哪个频道播出 快乐向前冲2014娱乐版赛道
2024快乐向前冲最新录制时间(快乐向前冲2014第一季季冠军)
2024快乐向前冲济宁金乡羊山录制时间 山东卫视快乐向前冲冠军之战
2024吉祥文化金银纪念币发行公告 20日发行2020吉祥文化金银纪念币一套
一面说三道四,一面组织环太军演,美国与我过不去?
“歼-20具备超音速巡航能力”引外媒关注,军事专家解读
国台办回应赖清德“5·20”讲话:挑衅愈甚,反制愈烈
国台办回应台湾演艺人员表态支持统一
婴儿为什么会长小胡子 多半是宝妈这点做错了现在的家长对孩子的智商都是非常关注的,所以在孩子出生以后,只要听
音乐节的票可以转让吗(音乐节的票可以转让吗现在) 台立法机构改革三读通过,赖当局要有麻烦了?丨湾区望海峡 新生儿疫苗本怎么办理及补办 最全面靠谱的资料及过程 新生儿腿型不直怎么办 想双腿比直宝妈要注意这些