六种超级降压食物 六种超级降压食物主食
来源： 最后更新：22-07-16 09:57:50
导读：六种超级降压食物:猕猴桃、海带、橙汁、芹菜、洋葱、胡萝卜。猕猴桃一天可以吃2、3个。海带是很有效的降压食物,高血压患者可以在日常生活中多煮海带汤,帮助降低血压,因为高血压患者每天的盐摄入量在2.5g左
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六种超级降压食物:猕猴桃、海带、橙汁、芹菜、洋葱、胡萝卜。猕猴桃一天可以吃2、3个。海带是很有效的降压食物,高血压患者可以在日常生活中多煮海带汤,帮助降低血压,因为高血压患者每天的盐摄入量在2.5g左右,含量很低,所以在煮海带汤的时候,一定要少放盐。需要注意的是橙汁必须是鲜榨的。
猕猴桃是一种降压食品,因为猕猴桃中的镁和钾可以促进正常的血管舒张,降低血压。不仅如此,猕猴桃还能抑制体内加压素的产生,减少各种原因引起的血管异常收缩。由于猕猴桃中含有果胶、膳食纤维和植物甾醇,食用猕猴桃可以有效减少高血压患者对胆固醇的吸收,从而改善高血压引起的高脂血症和动脉硬化,预防高血压引起的并发症。
洋葱是一种降低血压的食物,洋葱含有前列腺素A,是一种天然的血液稀释剂,它能增加人的尿量,促进体内钠的快速排泄,能有效预防高血压和脑血栓的形成。此外,洋葱富含辣椒素和硫化物,能有效预防血管硬化,调节血管,对治疗心血管硬化有明显疗效。
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