当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

伊利纯牛奶的功效与作用 伊利纯牛奶的功效与作用可以通便吗

来源： 最后更新：22-06-15 05:22:33

　　核心功效

　　补充热量、润滑肠道、强壮筋骨。

　　纯牛奶的简介

　　伊利纯牛奶就是伊利旗下的纯牛奶。纯牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸;乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收;钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。

　　功效与作用

　　1、补充热量：伊利纯牛奶中含有大量的蛋白质，还有非常丰富的氨基酸。可以促进人体组织的代谢，可以在一定程度上补充身体所需要的热量。

　　2、润滑肠道：伊利纯牛奶之中的脂肪为可溶性脂肪酸，非常容易被人体所吸收，有一定的镇静安眠的功效，并且可以润滑肠道，对于便秘现象有很好的辅助治疗作用。

　　3、强壮筋骨：因为伊利纯牛奶当中含有丰富的钙质，通过喝牛奶补充钙，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的好处非常明显。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜。

　　禁忌人群

　　无特殊禁忌人群。

　　不宜同食

　　1、纯牛奶与巧克力不能同食：纯牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

　　2、纯牛奶与茶不宜同饮：纯牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收。

　　3、牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃，牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。

　　纯牛奶的食用方法

　　牛奶布丁

　　将纯牛奶、鸡蛋、布丁粉放在一起混合搅拌均匀，加入适量白砂糖，煮好，放冰箱冷藏即可。

标签: 伊利  功效  作用  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/zonghe/287563.html

凉粉果的功效与作用（凉粉果的功效与作用及禁忌）

网站首页 返回栏目

丝瓜水的功效与作用（丝瓜水的功效与作用禁忌）