来源: 最后更新:22-06-15 08:01:41
核心功效
增强体温调节能力、提高能量的代谢
游泳简介
游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳的好处非常多,第一、可以让体态均匀苗条,提高能量的代谢,因为游泳可以散热,同时能够让身体抗阻力,多运动,多耗能,还能够多关节进行运动。第二、增加肺活量,呼吸系统能力提高。第三、心血管机能提高,静脉血更容易流向心脏,静脉血静脉回流增大。第四、可以保护关节,让关节不易损伤。第五、够调节体温,增强体温调节能力。
功效作用
增强体温调节能力:因为游泳的水要低于体温,所以在水环境中能够产生寒冷刺激,通过体温调节使身体回到正常体温,经常在水中活动,能够使产热和散热过程得到改善,体温的调节能力明显增强。
提高能量的代谢:因为游泳可以散热,同时能够让身体抗阻力,多运动,多耗能。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
耳聋者
网络小说推荐(完本网络小说推荐)
2024济南马拉松9月26日查询抽签结果(济南马拉松2021时间)
2024济南马拉松抽签结果出来了吗(济南2021年马拉松)
2024济南马拉松抽签查询官网https://jinanmarathon.subaoxw.com/
济南山姆会员店选址在哪?(济南山姆会员店选址在哪里)
2024济南山姆会员店最新消息(济南山姆什么时候开)
济南山姆会员店预计开业时间(济南山姆会员店预计开业时间是多少)
鲁能足球今晚比赛直播回看怎么看(鲁能足球今晚比赛直播回看怎么看啊)
济南足球直播入口+回放入口+赛程表 济南足球赛事
有历史意义的古装电视剧(具有历史意义的古装电视剧)
2024许昌汽车置换更新补贴审核要多久 河南汽车置换补贴补贴申请经平台初审通过后,补贴受理地所在的县级商务部门会同相关
好听的微信名字女霸气 好听的微信名字女霸气两个字 2024年东平县民政局国庆假期能办理结婚登记吗? 2024泰安东平县国庆节能办理结婚登记吗? 微信解封20元一单(微信解封20元一单联系方式)