当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

什么是打坐冥想 一种养生健身法

来源： 最后更新：22-04-20 11:29:15

1、打坐是我国古代一种养生健身法。

2、闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”，道教中的一种基本修练方式。

3、在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。

4、打坐既可养身延寿，又可开智增慧。

5、冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。

6、在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。

标签: 什么是打坐冥想  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/zonghe/27737.html

鱼你在一起加盟费多少 都有什么菜系

网站首页 返回栏目

玻璃钻头打孔技巧 了解一下吧