来源: 最后更新:22-05-23 03:05:06
1、学生们可以适当做一些运动。当出现厌学的时候,可以先将手中的书本放一放,选择去外边走走,开阔的环境会让自己的心情有所改善。这也有助于调节自己的厌学心理。
2、做感兴趣的事情来分散一下自己的注意力。到了高三,同学们在面对自己三年来一直学习的内容难免会产生厌学心理。所以可以适当的选择自己感兴趣的事情来调节一下厌学心理。人们往往会对自己感兴趣的事情投注于更多的精力和努力,因此也更会有所成就。这样一来就会给自己信心。
3、与朋友交谈关于自己厌学的各种情绪。好多东西,越放在心里,越会感到压抑,找朋友交谈,将自己所有关于学习的负面情绪发泄出去,这样才能更好的去对待高三的学习。得到朋友的鼓励也和得到父母的鼓励一样重要。
4、轻音乐可以缓解高三厌学的焦虑。越是这种烦躁的时候,越不要听一些节奏感强的音乐,这样可能会让自己的厌学情绪变得更加紧张,更加焦灼化。所以可以选择一些轻音乐来舒缓自己的心情,调节自己的厌学情绪,至少轻音乐相对来说平缓,适合放松自己。
标签: 高考前厌学怎么办
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