来源: 最后更新:22-05-14 03:33:51
1、可以,适当吃点粗粮当然好,不过黑米比较难煮,建议头天晚上泡一晚,第二天再和白米一起煮较好。泡黑米的水不要丢,用来洗头,或者直接把白米倒进去同煮。另外不光放这两样东西,再放入各种各样的小杂粮更好。
2、每次煮稀饭放的东西可以有:大米、黑米、江米、红小豆、燕麦、荞麦、高粱米、花生米,有时放的还要再多一两样,好吃且营养全面。不需要每次买很多,每样都买些,除了小豆和燕麦外,其它的混合在一起搅拌均匀,放在大号的可乐瓶子里,不仅防潮防虫,需要时取用还非常的方便。
3、小豆单放是为了根据季节和个人喜好随时调整,比如改放绿豆、豇豆、黄豆,燕麦不需要洗,直接放锅里就行。
标签: 黑米白米能一起蒸吗
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