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篮球运球技巧30招式 篮球运球技巧30招式图解

来源： 最后更新：24-07-31 11:23:41

篮球的运球技巧没有30招这么多，最常见的只有几种，招式一：对方没有防守时，手要控制住球的正上方进行高运球，在前行中运球时，手要控制球的后侧上方，进行拍打动作。

招式二：在膝关节部位用手腕的力量上下拍球，这种低运球方式多用于摆脱防守，对手贴身防守时，将两脚前后开立，两腿弯曲，用手指、手掌、前臂做上扬下按的动作，使球落在身体侧后方。

招式三：用双手握紧球，右脚向右上方踏出一步，双手同时将球往相同方向摆动，动作要连贯，如果对方不动，便快速向同一方向运球，对方动了的话便向相反方向运球。

招式四：用右手运球，到达对方面前后，当球停在右手掌上时将球往右上方推动，肩膀、右脚都做出向右的动作，让对方球员误以为要向右上方突破，当对方到右上方阻拦时，便迅速改变方向，带球从左边突破。

招式五：改变球的方向时，用右手拍打在球的右上方，使球弹向左侧，然后右腿立即向左前方跨步，接着用左手运球改变方向前进，在向前的过程中再改用习惯的手运球。

标签: 运球  招式  篮球  

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