来源: 最后更新:22-05-13 11:13:59
1、加强营养,注意优质蛋白的补充。
2、选择量少质高的蛋白质,如牛奶、牛肉、猪肉、鱼肉等。
3、动物蛋白质含有人体必需氨基酸,起到抗疲劳作用。
4、可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等。
5、其中含有丰富的蛋白质、维生素E、维生素B、钙等,胆固醇含量低。
6、加强锻炼身体,可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。
7、熬夜时要吃热的东西。
标签: 熬夜后如何恢复体力和精神
入狱近22年终判无罪,李金申请国家赔偿3772万元
美军正从菲律宾撤出军演设备,外交部:敦促有关国家尽早纠正错误做法
英国新首相将上台,中方回应 英国新首相将上台,中方回应了吗
石子厂老板涉黑,离职8年的“打工人”被判非法采矿罪 | 深度报道
阿根廷的救世主!31岁门神点球2连扑,拯救了梅西,魔性舞蹈庆祝
拜登自曝身体健康“只是脑子有些问题”,引发民主党籍州长忧虑,竞选团队紧急解释
纵览热点|上海航空一航班备降后,4名旅客苦等近4小时却遭航班“甩客”?当事旅客称目前未得到任何解释
延安颂歌词 延安颂歌词的作者
纨墨清月讲的什么 纨墨清月在线阅读
电视剧奸细剧情介绍(1-42集分集剧情介绍)
滴滴出行深夜致歉:努力整改,不让司机师傅们受委屈滴滴出行深夜致歉:努力整改,不让司机师傅们受委屈,司乘,专车,邢师
好看的日韩爱情电影 好看的电影韩国 好看的电影韩国丧尸 金城武姓什么 金城武姓啥 以色列宣布没收约12平方公里巴勒斯坦土地 系30余年来最大规模