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瑜伽垫选购的小技巧有哪些 瑜伽垫选购要点

来源： 最后更新：24-03-11 12:35:55

随着生活水平不断提高，人们越来越关注健身这个话题，尤其女性，为了保持身材以及形体上的美观，纷纷投向了瑜伽的怀抱，因为瑜伽带给女性的不仅仅是身体上的解压和放松，更多的是内心的释放，此时瑜伽垫的选购就非常的重要了，选购的不好，也达不到我们健身的效果，还会影响运动，那么瑜伽垫选购的小技巧有哪些呢，怎样选择合适的瑜伽垫呢？

一、瑜伽垫一定要防滑

垫子一定要防滑，不然我们在练习瑜伽的时候，垫子平铺在地下，手掌按压垫子往前推动的时候，如果垫子在地面上滑动或者手掌在垫子上滑动，都说明瑜伽垫的防滑性是不好的，这样的垫子有时候不小心也会给我们带来伤害。

二、瑜伽垫的长短应适合

我们挑选瑜伽垫的时候，依据我们的身高来选择，瑜伽垫的长度应该比我们的身高短，并且宽度一定要比我们肩膀宽。

三、瑜伽垫表面应该均匀一点

我们在选择瑜伽垫的时候，表面是均匀的，不能有一处发泡凸起或者凹陷，时间长了，瑜伽垫很容易造成损坏的。

四、瑜伽垫重量要合适

瑜伽垫的重量不能太重，也不能太轻，太重了，就不方便携带出去，假如太轻了，就没有任何的质感，也会影响体验效果。

五、瑜伽垫的厚度和弹性一定要适中

瑜伽垫*理想的厚度应该是在6mm左右，太薄的垫子则会是我们在练习瑜伽的时候会感觉疼痛，太厚也会影响垫子的稳定性。我们一定要选择弹性好，软硬适中的瑜伽垫来配合我们的锻炼。

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