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罗汉果的功效与作用及食用方法，不了解快来看看

来源： 最后更新：24-03-01 12:35:58

众所周知，罗汉果的营养价值是比较高的，所以经常食用是再好不过的事情了。那么，你知道罗汉果的功效与作用到底是什么吗？而它的食用方法又有哪些呢？下面就让小编为大家介绍一下罗汉果的功效与作用及食用方法吧。

罗汉果效果图

罗汉果的功效与作用：

1、罗汉果含人体所需要的营养价值十分高，其中含有大量的维生素C、果糖、葡萄糖、糖甙以及蛋白质等。

2、罗汉果可以起到润肺治咳，止渴的作用，如果你因肺燥肺热引起咳嗽，食用罗汉果就会有很明显的效果。

3、罗汉果还有一个很特殊的作用，就是它的甜味，大家尝过罗汉果的时候就知道它不是很甜，入口后却感到无比甘甜。

4、罗汉果可以对因肾上腺素引起的肠管松驰有解痉和抵抗作用，让肠管自己恢复自发性活动，从而起到双向调的功效。

罗汉果的食用方法：

糖果饮

原料：罗汉果250克，白砂糖适量。

制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用，每次取10克左右以开水冲泡饮即可。

罗汉果图片

减肥健身饮料

原料：罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克。

制法：先将罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。接着锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。将蜂蜜适量放入杯中，搅匀即可，一杯夏季饮料就从此诞生了。

罗汉果粳米粥

原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。

法：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。

好了，以上就是罗汉果的功效与作用及食用方法的相关介绍了，大家对罗汉果是不是都了解清楚了呢？如果你还想知道更多罗汉果的资讯，请继续关注本站。

标签: 罗汉果  作用  功效  粳米  

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