当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

如何瘦肌肉腿 瘦肌肉腿方法

来源： 最后更新：22-05-10 05:54:34

1、可以针对腿部的肌肉锻炼，如每天练习踮脚、压腿，既站在一个台阶上，向上抬起脚跟，再向下压脚跟，重复动作，无论在什么地方都可以进行，走路或者上班的时候都可以进行。切忌进行弹跳性的动作，否则可能使肌肉更结实，运动完后要进行小腿的拉伸以及按摩，可以有效的防止肌肉变粗。想要缩小肌肉腿，建议在专业的健身教练指导下进行，可以有效的避免因为姿势不当、发力不对等原因，引起的肌肉局部的增粗、增大。

标签: 如何瘦肌肉腿  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/zonghe/154737.html

万能钥匙连接的网络慢这么办 万能钥匙蹭网太慢

网站首页 返回栏目

枸杞有什么作用 枸杞的作用原来这么多