来源: 最后更新:23-05-07 02:20:15
1、加点红枣,润色暖手脚,搭配方法:取枸杞子一小把(20~30粒)、红枣3~4 枚( 红枣可先剪开 )直接将枸杞子和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。搭配功效: 红枣味甘性温,能够补中益气,养血安神,与枸杞子搭配,可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。
2、加点粳米,美味又壮阳,搭配方法:用枸杞子30~60克,再加上粳米100克,同煮为粥,再以葱白、盐等进行调味即可,可以每天吃两次,早晚食用。搭配功效:这样搭配适合日常食用,可以起到补肾益精、养血明目的作用,能缓解腰膝酸软、眩晕健忘症状,久服亦可壮阳。
3、加点菊花,降压防眼病,搭配方法: 每次用杭菊花10克,枸杞子10克,放入大茶壶內,加入热开水,10分钟后便可饮用。搭配功效: 菊花枸杞子茶能预防和治疗各种眼病,对糖尿病、高血压、冠心病患者都有好处, 最适宜老年人饮用。
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