来源: 最后更新:23-05-07 01:14:36
1、静坐的正确时间:最好在黎明之前,其次是在夜静时,一则不妨碍日里劳动产生,二则初学的人心神不宁静,易为外界喧杂的声音所扰乱。因此早晚人声寂静的时候是比较适宜,否则醒来时坐一次再入睡亦可,静坐功夫纯熟后,对自己意志就会有极大的操纵力,虽在热闹如剧场中,亦能凝洋默坐,不被外境所扰。
2、静坐的正确姿势:把右足垫在左腿下,左足放在右腿上,这叫单盘,若是双盘,再把右足从下扳上,搁在左腿上,静坐不拘单、双盘都可以的。左手放在右手上,手掌心向上迭安于小腿上,将身前后摇动数次,吐出浊气数口,空气由鼻吸入,头须自然正直,忌僵硬。
标签: 打坐的正确方法
村民被控无证卖烟后提起行政诉讼,烟草局清晨“补证”被监控拍下
40岁美女房东,睡了壮房客后又找小10岁男友,结果成了杀人犯40岁美女房东,睡了壮房客后又找小10岁男友,结果成了杀人犯,情人,楚
三十而已顾佳扮演者 三十而已顾佳扮演者简介 俯瞰这世界有多美 迎着风就飞俯瞰这世界有多美 税务人士称目前并没有全国性查税部署 春节德邦快递停运吗(春节德邦快递停运吗现在)