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吃水果的最佳时间 吃水果的最佳时间是饭前还是饭后

来源： 最后更新：23-04-21 01:23:33

1、吃水果的时间可以选择在饭前半小时，能够增加肚子的饱腹感而不用在正餐的时候一次性食用的太多，也可以在餐后一个小时之后吃水果。

2、有肠胃不好的人就不要过早吃水果，肠胃比较好的可以饭后一个小时吃水果，但不能餐后马上就吃水果。

3、在下午四点左右，也可以补充一些能量，吃一些水果的。

标签: 吃水果的最佳时间  

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