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手臂可以天天练吗（手臂可以天天练吗增肌吗）

来源： 最后更新：23-04-20 10:07:09

1、如果平时是低强度的锻炼身体，这是可以天天练的。这样有助于体内废物的代谢，消除疲劳，减压。

2、如果是为了锻炼局部肌肉，塑造形体，增肌健美，需要隔一天一锻炼，因为肌肉是在休息状态时生长的。这样如果天天练，有可能会损伤肌肉，肌肉没有生长的时间。还可以选择锻炼不同部位，每天进行交替的练习。

标签: 手臂可以天天练吗  

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