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慢跑800米消耗多少卡路里(慢跑八百米消耗多少卡)

来源: 最后更新:23-04-16 01:18:56

导读: 慢跑800米大约能消耗70卡路里。一般情况下慢跑每分钟能消耗10~13大卡的热量,而慢跑800米大概需要6-7分钟,所以慢跑800米的话,能够消耗人

慢跑800米大约能消耗70卡路里。

一般情况下慢跑每分钟能消耗10~13大卡的热量,而慢跑800米大概需要6-7分钟,所以慢跑800米的话,能够消耗人体70卡路里的热量。

减肥的方法可以快速的燃烧我们身体的热量,而且不需要太多的形式不需要固定的地点,任何时间都可以进行。而且慢跑的运动强度是适中,不会让人很吃力,但是也能帮助人们燃烧脂肪。并且还能达到很好的塑身效果。

标签: 消耗  

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