来源: 最后更新:23-04-08 08:42:09
1、可以针对此处做热敷之类的理疗,比如可以使用热水对这个部位持续的浸泡,或者是使用热水袋对此处进行热敷,如果有条件,建议最好能够去正规的中医院针灸推拿科,对此处做针灸、推拿、拔罐之类的理疗。
2、患者可以对此处做相应的拉伸类锻炼,比如可以练习瑜伽。
3、一定要保证充足的休息,在夜间睡眠的时候一定要注意小腿部位的保暖。
4、患者在做了上述处理之后,还需要去除掉能够引起小腿紧绷的一系列诱发因素,比如在近期之内不能够做剧烈的活动,以免引起小腿部位的疲劳。另外患者在坐立的时候,一定不能够踮起脚后跟,或者是持续地抖腿。除此以外,患者还不能够穿高跟的鞋,以免造成小腿部位的肌肉痉挛。
标签: 小腿肌肉紧绷怎么办
美媒又炒作:中国在古巴扩张“间谍设施”,逼近美军基地
外媒:美民主党仅有奥巴马夫人能在民调中领先特朗普
云南一县公安局原副局长一审获刑七年,重审改为四年再提上诉
这位总统用最高礼遇迎接中国领导人,普通话被赞“比中国人还标准”
2024咸宁暑假学堂免费托管班报名对象+时间+方式
湖北地生中考成绩查询入口2024 湖北2021地生中考成绩查询
2024恩施中考成绩查询时间及官网 2024恩施中考成绩查询时间及官网是多少
湖北黄冈八年级地生中考成绩查询网站入口2024
2024黄冈中考地理生物成绩满分多少 湖北黄冈地理生物中考成绩查询
张无忌最后娶了谁 张无忌最后娶了谁为妻
2024黄冈中考地理生物成绩满分多少 湖北黄冈地理生物中考成绩查询
又打压!外媒:美商务部决定对6家实体实施贸易限制,宣称其中4家“与中国军事训练有关”又打压!外媒:美商务部决定对6家实体实施贸易限制,宣称其中4家“与中
世界锅包肉大赛落幕,吉林市:拟组建锅包肉办公室 easyconnect无法连接到服务端解决方法(easyconnect电脑端无法连接服务器) 无解死角!加克波内切爆射近角破门,荷兰1-0领先罗马尼亚 苹果手机统计流量查看(苹果手机统计流量查看软件)