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春天晒太阳对人好处有哪些 春天晒太阳有什么好处

来源： 最后更新：23-04-04 11:38:05

春天晒太阳对人好处有：获得维生素D和杀除细菌。

1、获得维生素D

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。据研究每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。只要暴露面部，每天晒太阳1小时，也可产生400国际单位维生素D。

2、杀除细菌

皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。晒太阳还能够增加吞噬细胞的活力。而且阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

标签: 对人  好处  春天  

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