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祛湿驱寒喝什么茶,吃什么食物好 去湿驱寒喝什么

来源: 最后更新:23-02-18 07:19:04

导读:祛湿驱寒适合喝普洱茶、五花茶、竹叶茶、陈皮茯苓茶、红豆薏仁茶,以及鲤鱼、韭菜、红豆、胡萝卜、绿豆等食物。其中五花茶选用的都是清热、解暑、利湿功效的花,再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓,健脾利水、清热、

祛湿驱寒适合喝普洱茶、五花茶、竹叶茶、陈皮茯苓茶、红豆薏仁茶,以及鲤鱼、韭菜、红豆、胡萝卜、绿豆等食物。其中五花茶选用的都是清热、解暑、利湿功效的花,再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓,健脾利水、清热、舒筋的苡米,所以有着很好的利湿效果。

祛湿驱寒喝什么茶,吃什么食物好

一、祛湿驱寒适合喝什么茶

1、普洱茶

普洱茶分为生茶和熟茶,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和一些,对于体内湿气重的人,温和的普洱熟茶也是不错的选择。

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2、五花茶

五花茶选用的都是清热、解暑和利湿功效的花,再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓,健脾利水、清热、舒筋的苡米,因此有很好的利湿效果。

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3、竹叶茶

竹叶茶具有清热、解毒、利尿的作用,加冰糖后冲泡的茶,饮用时气味清香,对于消暑、祛湿,还是比较好的。

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4、陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶可以健脾利湿,而且还可以起到化痰减肥、健脾燥湿和化痰祛脂等作用。

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5、红豆薏仁茶

红豆薏仁茶是由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成,具有良好的利水除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用,身体湿气重的人,泡1杯红豆薏仁茶真的是不错的选择。

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二、祛湿驱寒适合吃什么食物

1、鲤鱼

如果气候温热潮湿,适当喝些鲤鱼汤,有利于祛湿开胃、利水消肿,而且从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白质、矿物质和维生素,所以容易被消化吸收。

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2、韭菜

韭菜内含胡萝卜素、维生素B和维生素C,以及钙、磷、铁、蛋白质和纤维素等,韭菜还有解毒祛湿的功效,所以韭菜汁外搽可治湿疹。

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3、红豆

红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,并促进排尿,一般可在睡前将红豆用电锅炖煮,浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

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4、胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,而且可中和毒素,新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,不仅好喝又解渴,也有利于排毒。

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5、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿和消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒和消肿,不过煮的时间不建议太长,避免有机酸和维生素受到破坏而降低作用。

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