来源: 最后更新:23-02-16 08:05:08
代餐奶昔可以直接食用,取两勺代餐奶昔,加入300ml的温水,再加入一点蛋白饮料均匀搅拌后饮用,好喝并且容易被吸收。代餐奶昔还能搭配水果、蔬菜制作水果沙拉食用,加入一点酸奶,不仅味道可口,并且还具有热量低、容易饱腹的特点。
代餐奶昔是现在非常流行的一种减肥瘦身产品,就是利用制作的奶昔取代日常饮食中的米饭等主食。代餐奶昔不仅具有容易吸收、能快速为人体提供生活所必需的营养物质的有点,还有高纤维、低热量、容易产生饱腹感的特点,受到很多减肥瘦身人士的青睐,下面就来看看如何正确的食用代餐奶昔吧。
1、奶昔冲调喝
代餐奶昔可以直接用水冲调喝,用勺子取两大勺代餐奶昔,加入300ml左右的温水,再加入两勺蛋白混合饮料,均匀搅拌后就能直接饮用。代餐奶昔易于被人体消化,直接喝是最适合的。
2、制作沙拉食用
代餐奶昔的营养含量极高,搭配新鲜的蔬菜和水果一起吃效果更好,将水果洗净切块后倒入碗中,也能加入一点新鲜的蔬菜叶子,加入三勺代餐奶昔,再倒入一点酸奶促进肠胃消化,均匀搅拌后制作成水果蔬菜沙拉,营养又美味。
公积金可以贷款买车吗 住房公积金可以贷款买车吗
“女孩被跳楼者砸中”案开庭,已花医疗费超26万,跳楼者去世时还欠房租500块
布林肯突访基辅,在酒吧弹吉他献唱遭嘲讽 失去双腿的乌退伍军人:完全不合时宜
陈粒小半讲的什么(陈粒,小半)
“长城炮车主被帐篷卡脖身亡”施救者发声:肇事钢管约一分钟被弄断,未见帐篷有明显警示标志
赵丽颖怎么火起来的 赵丽颖火起来的剧
2024四川中小学国家安全教育公开课播出时间+观看方式
2024潍坊风筝会活动安排(2021潍坊风筝会活动)
2024潍坊风筝会4月20日活动安排 潍坊市风筝会,每年的几月几号举办
2024潍坊风筝会放飞时间活动安排 2021年潍坊风筝会什么时候开幕
2024潍坊风筝会(交通+出行)指南 2021年潍坊风筝会在哪里举行
2024年济南国防教育知识竞赛赢救援包活动由中共济南市委宣传部、济南市国防动员办公室主办的“爱我国防长
2024五一加班哪天是三倍工资(2021年五一加班哪几天是三倍工资) 2024国家安全教育公益普法课课程表一览 防辐射做好饮食 这些食物好吃又防辐射何乐而不为 孕妇吃什么能马上通便 便秘可不是一件小事孕妇得注意