来源: 最后更新:23-02-14 07:17:05
纯牛奶是可以加蜂蜜的,牛奶和蜂蜜都属于营养物质,纯牛奶没有味道,所以加入一些蜂蜜调味是没问题的,有有空。不过根据蜂蜜特性,我们需要在温度不高于45℃的温热牛奶中加入蜂蜜最好,蜂蜜的营养物质才能得以释放。
纯牛奶加蜂蜜是没问题的,蜂蜜与牛奶同时饮用可以有相互促进营养成分,能最大限度的发挥两者的保健功能。一般来讲,牛奶和蜂蜜搭配的比例在10:1,也就是200ml牛奶搭配20g蜂蜜。
在选用牛奶和蜂蜜的时候,要保证牛奶和蜂蜜的品质,最好是选择正规的厂商出品的蜂蜜,很多不法商贩将蜂蜜中加入了白糖,可能买回家放了一个月就已经有白糖析出了。
纯牛奶加蜂蜜有安神补脑的作用,在睡觉前半个小时饮用一杯纯牛奶加蜂蜜,蜂蜜中的葡萄糖、维生素以及钙磷等物质都会维护神经系统,并且还有助于睡眠,放松身体。
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