来源: 最后更新:23-02-14 04:07:13
即食燕麦片加入纯牛奶混合,搅拌后放入微波炉中加热1分钟即可,也能将奶粉加入燕麦片中,再倒入热水冲泡5分钟即可,最好是用80度的热水冲,可以根据自己口味加入适量的白糖。燕麦片是属于粗粮食物,适当的食用最好,不适合长期食用。
即食燕麦一般加入开水冲调后就能饮用,非常的方便,如果加入一些牛奶喝起来味道更香浓,营养也更加的丰富,非常适合当作早餐食用。即食燕麦和牛奶如果用开水冲,温度是比较低的,最好是用微波炉来加热,如果有条件也可以用小火慢煮,燕麦和牛奶的营养都不会被破坏。
准备好即食原味燕麦片,一瓶纯牛奶或者奶粉,如果是奶粉,可以直接取三勺奶粉倒入燕麦片中,倒入热水冲泡5分钟即可,可以根据自己的口味加入适量的白砂糖。如果是用牛奶,可以直接将牛奶倒入燕麦片中搅拌均匀,然后放入微波炉中热1分钟即可。
即食燕麦片中含有大量的蛋白质,并且含有丰富的膳食纤维等营养元素,是属于粗粮,平时的日常饮食中可以适当的食用,但是燕麦片中也含有大量的热量,不能长期当作早餐食用,一周食用两三次最好。
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