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纯牛奶泡燕麦要加热吗 鲜牛奶泡燕麦要加热吗

来源： 最后更新：23-02-14 03:15:55

纯牛奶泡燕麦一般是需要加热的，我们要选择及时燕麦片，而不能用生燕麦片，将牛奶加热到70摄氏度左右，直接用来冲泡燕麦片即可，可以根据自己的口味来适当添加一些糖精和奶粉，搅拌均匀后就能饮用，味道香浓，并且营养非常丰富。

纯牛奶泡燕麦要加热吗

常见的燕麦分为生燕麦片、即食燕麦片、燕麦粉三种，一般即食燕麦片是可以直接用热水冲泡食用的，而燕麦粉和生燕麦片是需要加热食用的。我们可以将牛奶先加热，然后用来冲泡即食燕麦片食用，而燕麦粉和生燕麦片一般是用来煮粥的。

即食燕麦片的食用方式很简单，一般300ml的牛奶，需要用到50g即食燕麦片，有的燕麦片中是加入了奶粉和糖精的，如果没有加入，我们可以根据自己的需求加入，也能加入一点蜂蜜，最好是用70度是水来冲泡，这样能最大限度的保留营养元素不分解。

如果是生燕麦片，我们可以先用冷水将其浸泡30分钟，将表面的一些杂质物清除掉，然后等到锅中的粥煮好前20分钟加入，加入少量的冰糖，煮熟的燕麦粥是非常美味健康的，如果是用燕麦粉来煮，口感就会比较细腻。

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