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胡萝卜汁需要煮熟吗（胡萝卜需要煮熟榨汁吗）

来源： 最后更新：23-02-12 11:24:42

胡萝卜榨汁既可以生着榨汁也可以煮熟后榨汁，具体视个人口味而定。生的胡萝卜汁有种浓郁的青涩味道，不好消化，相对于胡萝卜煮熟后榨出的汁来说，口感不太好，煮熟的胡萝卜是经过高温处理后再榨汁，喝起来对肠胃的刺激小，好吸收，不过营养元素会流失。

胡萝卜汁煮不煮熟均可

胡萝卜汁中含有大量的胡萝卜素和维生素C，具有很好的抗氧化作用。还含有比较高的类胡萝卜素，是很好的抗癌剂。类胡萝卜素能形成维生素A，对于改善视觉、预防眼睛和皮肤的干燥有很好的作用。

此外胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素及多种维生素、钙物质及一些食物纤维等，对于减肥的人群来说，每天适量的饮用可增强人体的新陈代谢，从而促进消化，达到减肥的效果。

榨胡萝卜汁时我们先将胡萝卜清洗干净，切成小块，放入榨汁机中，加入适量清水，按榨汁键。待胡萝卜汁榨好之后，将其倒出，并加入适量的蜂蜜调味，就可以饮用了。胡萝卜汁最好在饭后两小时左右饮用，可以帮助分解油脂。

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