来源: 最后更新:23-02-12 12:08:38
枸杞、菊花、决明子用清水冲洗,沥干水分后放入杯中,冲入沸水,盖上盖子焖15分钟,当茶水颜色变深后即可饮用,决明子泡水可以重复冲泡3-5次,水没味道后就可以倒掉了。决明子泡水虽然对身体有好处,但是不能多喝,会出现身体不适等情况。
准备材料:决明子20克、菊花3克、枸杞10克。
1、将枸杞、菊花、决明子用清水冲洗一遍,去除上面的灰尘以及其它脏东西,沥干水分后放入带有盖子的杯子里,加入沸水冲泡,盖上盖子。
2、焖15分钟之后,可以看到水的颜色明显变深了,这个时候就可以饮用了,饮用完之后可以重复冲泡3-5次,当水没味道之后将它们倒掉就可以了。
决明子需炒制后再泡
新鲜的决明子不适合冲泡,需要炒制后再泡,这样对身体更有好处,一般来说,市面上售卖的决明子大多都是熟决明子,买回来后不用自己炒,不过需要注意的是,决明子泡水不能多喝,否则会导致腹泻。
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