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培根肉对身体有害吗（培根肉到底好不好）

来源： 最后更新：23-02-11 08:51:50

培根吃多了是对身体有害的，因为培根是一种烟熏食物，它的饱和脂肪酸和胆固醇含量比较高。这种烟熏食物吃多了会对我们的身体健康造成不良影响，但是可以适量少吃，适量吃一些培根可以增加人体所需的营养物质。而过多的吃培根还容易导致肥胖。

培根肉对身体有害吗

培根吃多了是对身体有害的。培根这种熏制加工的肉类食品，在制作过程中会硝酸盐和亚硝酸盐等有害物质，吃多了不利于身体健康，而且培根热量很高，吃多了容易导致肥胖。

培根是用猪肉和鸭肉混合制造出来的，通过用大量的盐腌制，腌制完成之后将它自然风干。因为培根的制作方法，导致培根不宜过多的食用。

建议一天食用50克至75克培根为宜，摄入300卡左右肉类的热量可以维持一天的营养需要又能及时被消耗掉，健康合理的食用肉制品有益于身体健康。

标签: 培根  有害  身体  

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