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晚上饿了吃梨会胖吗（晚上吃完饭吃梨会胖吗）

来源： 最后更新：23-02-11 12:16:48

晚上饿了吃梨不会胖，梨的热量和糖分含量都相对较低，而且梨中还含有丰富的维生素，以及纤维素，在晚上食用不仅不会发胖，还可以起到为身体补充营养物质，促进消化的作用，但如果本身就比较胖，就不要在晚上吃任何食物了，在睡前最好也不要吃梨。

晚上饿了吃梨会胖吗

梨的热量为58大卡/100克，属于低热量食物，它含糖量仅有15%，食用过后不易导致发胖，糖尿病患者也可食用，而且梨还含有丰富的纤维素，这种物质可以起到促进肠道蠕动、减少人体对脂肪吸收的作用，在晚上的时候吃，也不会导致发胖。

梨的功效

梨的口感肉质脆嫩、酸甜多汁，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物，以及多种维生素，食用后对人体健康非常有益，在晚上的时候吃，还可以起到补充营养的作用，经常食用还具有降血压、清热去火等功效。

晚上饿了适量吃一些梨，不仅不会发胖，还可以起到促进消化、辅助减肥的作用，而且梨的营养丰富，适量使用对于人体健康也有着非常大的好处。不过在睡前最好不要吃梨，以免无法消化，造成消化不良的情况，对于本身就比较胖的人来说，在晚上最好就不要再吃任何食物了。

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