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香蕉和红薯能一起吃吗 香蕉和红薯可以一起吃么

来源： 最后更新：23-02-10 09:48:21

最好不要将xiangjiao香蕉和红薯一起食用。香蕉性寒，适量食用可以促进肠胃蠕动，有润肠通便的作用，而红薯中有丰富的膳食纤维，食用之后能够促进排便，两者都是饱腹感比较强的食物，一同食用会增加对肠胃的刺激，增加肠胃的负担，造成消化不良、肠胃不适等症状。

香蕉和红薯能一起吃吗

香蕉里面有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钾、磷、钙等矿物质，而红薯里面含有大量淀粉、膳食纤维、维生素等物质，两者都是营养特别丰富的食物，里面都含有大量的果胶、糖分和，酶类物质，一起食用之后容易造成身体中各种物质的比例失衡，引起身体不适。

一般情况下，在食用完烤红薯之后中间间隔1-2小时再食用香蕉是比较合适的。烤红薯里面有大量的碳水化合物，可以当做主食食用，中间个1-2个小时食用香蕉，既能促进食物的消化，又有利于营养物质的吸收，是非常合适的。

香蕉除了不能和红薯一起食用，也不宜和土豆、牛肉、芋头、哈密瓜、xigua西瓜、酸牛奶等这些食物一起食用。因此，大家在会用香蕉的时候需要给该注意，空腹也不要食用香蕉。

标签: 红薯  香蕉  一起吃  

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